タイトルは常に漢字二文字にこだわっただけの日記。  *広告目的のコメントはwho54211の判断により消去・ブロックさせていただきますのであしからず*


by who54211

段差

最近、さぼらずにがんばってるのがこの2つ。

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田中ユク子さんの「体整形マッサージ」とストレッチポールのコアマッスルストレッチ。
マッサージのほうは、むくみ防止に、ストレッチのほうは、腰痛と背部痛予防のために。このストレッチポール、ジムに通っていたときに教えてもらったのだが、これをやった後は背中が床に吸い付くようにペタっとなって、骨盤の前傾もかなり矯正されるのだ。生理痛や手足の筋肉痛も、普通のストレッチだけじゃなくて追加すると、軽くなるのだ。

恐るべしコアマッスル。そういえば最近コアマッスルトレーニングが流行ってるらしいが・・・。昔一緒に働いてた理学療法士さんがやってるって言ってたなぁ。
ワタシはコアマッスルはさすがにやっていないが、腰回しはちょっとだけやっている。

で、体整形マッサージは、いつも風呂上りに鏡を見ながらやるのだが・・・。

鏡を見てて、気がついた。

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「ん?!」

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「なんかおかしくない???」

そう、明らかに腰のくびれ方に左右差が・・・。これ、裸だともっと顕著に分かるのだ。
心配になってカイロの勉強もしてたマッサージ君に聞いてみた(便利な同僚だな・・・)。

「人間なんて、左右差あるのが普通ですって」

と一蹴。うそ~ん、役立たず!!

多少の左右差は、確かに気にならないけど、これは明らかに右と左で違いすぎないか??

治るのかなぁ???

とりあえず、左の殿筋群のトレーニングを追加しろと言われたので、素直に実行しているが、果たして効果はいつ出ることやら・・・。

この田中さんの本にも載っていたのだが、マッサージもトレーニングも「即効性がないと続かない」のだ。筋トレも、体がすぐに反応できるものはいいが、ラインを整えるものとなると即効性という面では難しい。

やっぱりちゃんと整体に行ったほうがいいのかなぁ??
体重や体脂肪率には今のところ不満はないのだが、このラインの乱れはなんとかしたい。

鍛えるよりほか、ないかしら?病気ってことはないよね、たぶん・・・。
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Commented by Aki at 2008-07-04 10:42 x
確かに左右ちょっと違うね…
でもマッサージ君が普通だと言うなら普通なんじゃない?
差が気になる様になったのは腰回りの脂肪が取れて来て
骨格がはっきり分かる様になっただけとか。
きっとくびれて来てるんだよ♪♪
継続は力なり!
…私はなんと非力な…
Commented by greenavenue at 2008-07-04 16:48
マッサージ師は、絶対、左右対称じゃなくて当たり前だと言うが
カイロに行くと、骨盤、背骨が曲がっていると言われます。
が、whoちゃん、まだ良いわよ。
私なんか、浮き輪付いてますもん~~~どーすんだか、コレって感じです。
Commented by who54211 at 2008-07-04 17:25
>Akiさま
いろいろ調べたんだけど、やっぱりどっかおかしいような気もするから、明日、予約取れたら整体行くつもり。
くびれもさ~、左右差あるとなんだか格好つかないような気がするんだよね。体型そのものはあまり不満はないんだけど、バランスの良い、かっこいいからだを作りたいのよ。

・・・鍛えるよ、がんばって。理学療法士だし。
Commented by who54211 at 2008-07-04 17:27
>greenavenueさま
ワタシ、midoriさんは甲状腺関係に問題があるような気がしますよ。ホルモン検査、受けた経験ありますか?甲状腺ホルモンのせいで、やせにくかったり、逆に更年期のような症状が出たりするらしいです。内科の先生に聞いてみてくださいね。

カイロ、行ったほうがいいでしょうかねぇ??
最近、左の股関節が痛かったり、右の膝が痛かったりと若干トラブル続きなんですよ。激痛じゃないので放ってありますが、それもゆがみから着てるのかもしれないと思う、今日この頃です。
Commented by greenavenue at 2008-07-04 22:26
甲状腺ホルモンね、去年、微熱が続いていた時期が有って、
医者もバセドウとか心配してるからと
検査したけど、全くの正常値だったのよ。

カイロも一長一短だし、上手い人にやって貰わないと、効果は出ないし
難しいですよね。
whoちゃんもお大事ね!!

バランスの良いカッコいい身体、わかるっ!!
私も目指すところソコなんだわ!!
Commented by who54211 at 2008-07-05 21:06
>greenavenueさま
やっぱりそうですよね。バランスのいい体になりたいんですよ。エステに行っても大体言われるのが、「水分がね・・・」なんです。冷え性という感覚はないのですが、むくみがとれないのですよ。

甲状腺ホルモンは、ほんのちょっとの変化で体調崩れるので、そうかなぁとも思ったのですが、こうなるとやっぱり腰なんでしょうね、midoriさんは・・・。しっかり食べて、しっかり動く、やっぱりこれしかないでしょうか?
by who54211 | 2008-07-03 17:49 | 趣味 | Comments(6)